Bosbaden

Wat is bosbaden? 

Met al je zintuigen wijd open door het bos wandelen. Focussen op kijken, luisteren, ruiken, voelen en proeven. Leuke oefeningen met elkaar doen, ontspannen en opladen!

Wat is het doel hiervan?

Bosbaden komt uit Japan. Het heet daar Shinrin Yoku, bos baden. Het nemen van een bosbad versterkt je immuunsysteem en vermindert stress, zo blijkt uit onderzoek van de Japanse wetenschapper Yoshifumi Miyazaki (2018). Veel bedrijven in Japan bieden bosbadworkshops aan hun werknemers aan.

In september 2021 ben ik gestart met een opleiding tot bosbadgids. Sindsdien heb ik al een aantal workshops gegeven aan studenten van de Hogeschool Utrecht. Reacties van studenten:
“Leuke oefeningen, goede afwisseling”
“Je houdt rekening met de wensen van de groep, wat erg fijn is”
“Rustgevend en enthousiast”

Een workshop duurt ongeveer 2 uur met een groep van maximaal 20 personen. Meer informatie? Neem contact met mij op!